こんばんは！ 冬太り注意！ ③暖房を控えて代謝アップ 冬の到来と同時に、いそいそとコタツを出してきてゴロゴロぬくぬく…なんていう生活が、体にいいわけはありませんよね。姿勢が悪くなったり、運動をしなくなったり、そのまま寝て風邪をひいてしまったりと、いろんな悪循環が考えられますが、冬太りという点から見ても、体の暖め過ぎはあまりよくありません。 というのも、体は常に体温を36度前後に保とうとしています。夏場は、何もしなくても外気温が体温と同じくらいまで上がりますが、冬は外気温が低いので、体はみずからの体温を保つために代謝をアップさせます。そのため、夏より冬の方が痩せやすい身体になります。 いくら寒いからと言って、室内の暖房をガンガンつけて常夏のような暖かさにしていると、体が代謝をアップさせることをサボってしまいます。省エネのためにも、冬太り防止のためにも、室内の暖房は控えめにしましょう。ちょっと寒いかな、と思えるような室温にするのは、環境のためにもいいですね。 明日の予約状況ですが11時から1時間枠のみ空いておりますので参考にしてみて下さい。
12月22日（土）予約状況
