こんばんは！ダイエットには誘惑が多いですよね～ ②「宣言」で自分を追い込む！ ダイエットの天敵は「誘惑」です。お菓子を我慢しよう、食べ過ぎないようにしよう、と思っていても、すぐ隣に座っているお友達が、「私も食べるから一緒に食べましょうよ」と声をかけてきたり、おいしそうにケーキをほおばっていたりすると、ついつい「明日からでいいか…」と先延ばしになり、結局痩せられないという悲しい結果になるのです。 周りからの誘惑を絶つためにも、またあなた自身の意志をしっかりとしたものにするためにも「私痩せるわ！」宣言をしましょう。単に「ダイエットする」と言うだけでなく、「お正月が明けても今の体重をキープする」「3月までに2キロ減らす」「独身の時に着ていたあの服を、1年以内にあなたの前で着て見せる」などなど、できるだけ数字や期間、服やベルトなどの特定のものを提示して、具体的に宣言するといいでしょう。 言ってしまったからには、やらざるを得ません。お菓子を見るたびに、ラーメンの替え玉を見るたびに「言っちゃったからなぁ…」と、あなた自身があなたにストップをかけてくれるようになります。最初はつらくても、結果が出てくると楽しくなってくるので、我慢は最初のうちだけです。 明日の予約状況ですが夕方からがおススメとなっていますので参考にしてみて下さい。
12月21日（金）予約状況
