こんばんは！ お風呂いつ入っていますか～？ 冬の夜は、寝る直前に熱めのお風呂に入って、しっかり温まってから湯冷めする前に布団に入る、という方は多いのではないでしょうか。確かに、体が温かいまま布団に入るのは至福の瞬間ですが、お風呂で体を温めると、交感神経が刺激されて、寝つきが悪くなることがあります。睡眠時には人の体温はやや低めになりますから、寝る前のお風呂が必ずしもいいとは言えないのです。ご飯の前にお風呂に入るのが習慣化している方もいるでしょう。寝つきという点からだけでなく、冬太り防止という点から見ても、この順番は理想的です。体が温まっていると、内臓が活発に動きます。そのため体内に取り入れられた食物は、しっかりと消化・吸収・燃焼され、食生活が乱れるのを防いでくれます。年末年始には温泉旅行に行く方もいらっしゃるでしょう。旅館に着いたらまず、温泉に浸かって温まり、それからおいしい食事をいただきましょう。ただし旅行では暴飲・暴食になりがちです。あくまで適切な量をいただくという原則を忘れないでくださいね。 明日の予約状況ですが現在キャンセル待ちの状態ですのでまずはお電話の方お願いいたします。
１２月１３日（木）予約状況
