こんばんは！
2 疲労が抜けにくいのも血行不良のせい？
血行不良は疲れが長引く原因になるというのをご存知でしょうか。私たちが体を動かすときにはエネルギーが必要です。そのエネルギーと同時に作られるのが乳酸。乳酸は名前の通り酸ですので、増えすぎると体が酸性に傾き、細胞の活動や、筋肉を収縮させるための力が落ちてきます。そうすると疲労を感じるようになるのです。血行不良だと、その乳酸がいつまでも取り除けず、体内に残ってしまいます。そして細胞はさらに活動が低下し、エネルギーを作り出すことができなくなっていきます。その結果、さらに低体温を招くことも。
逆に言えば、血行を促進することにより、低体温も解消され、疲労もたまりにくくなる、ということです。
血行を促進するためには、軽く体を動かすのが一番です。全身をしっかり伸ばすストレッチを毎日の習慣にしましょう。全身をくまなく伸ばしてあげることにより、全身の血行が促進されます。寒さで固まってしまった体をほぐす効果もありますので、一石二鳥ですね。
明日の予約状況ですがお昼頃がオススメとなっていますので参考にしてみて下さい。なおその他の日のご予約もお待ちしております。
