こんばんは！
今日も免疫です！
♪大きな声で歌う、笑う
大きな声を出して歌ったり、笑ったりすると、横隔膜が収縮するため、内臓へのマッサージ効果があることをご存知でしょうか。これによって血行が良くなるため、新陳代謝が活性化され、結果として免疫細胞の活性化につながります。また、楽しく歌ったり笑ったりすることにより、副交感神経が刺激されて脳からβ–エンドルフィンが分泌されます。これが免疫細胞を活性化するので、笑ったり、カラオケで歌ったりすることは健康によい、と言われるんですね。また、顔の筋肉をしっかり動かすことで、循環器系の障害予防にもなるということです。免疫力の高い体は、本格的に感染症が流行り始める前に始めるのがポイントです。
明日の予約状況ですがお昼頃がオススメとなっていますので参考にしてみて下さい。なおその他の日のご予約もお待ちしております。
