こんばんは！
引き続き、高血圧！
④隠れ高血圧の兆候を知ろう
このように恐ろしい隠れ高血圧を予防するには、まずその兆候を知る必要があります。そのための方法として、いろんな時間帯に血圧を測ってみることがあります。基本的に血圧測定は朝晩ですが、職場にも血圧計を置いてチェックしてみることをお勧めします。自分は職場でストレスを感じやすいなと思っている方は特にトライしてみてください。
そしてぜひ一度行ってみてほしいのが、朝、冷たい水で顔を洗うことです。冬場のまだ目が覚めていない状態で、冷たい水で顔を洗います。その時に頭がクラクラするであるとか、胸がキューっと痛くなるようなことがあったら、それは隠れ高血圧のサインである可能性があります。「もともと低血圧だから・・・」という方も、いつまでもそうとは限りません。日々、環境も体調も変わります。特に女性はホルモンバランスの影響で血圧が変わることもありますので、年齢を重ねるごとに注意が必要です。
明日の予約状況ですが11時半からが空いていますので参考にしてみて下さい。なおその他の日のご予約もお待ちしております。
