こんばんは！
今日も血圧についてです！
②高血圧と塩分の関係
よく、高血圧の人は塩分を控えなさい、と言われます。それはどうしてなのでしょうか。食塩、いわゆる塩化ナトリウムの摂取が多すぎると、血管内のナトリウム濃度が上がります。本来体には、そのナトリウムを尿で排出しようとする働きがあるのですが、それを上回ると血液内にナトリウムが蓄積されていくのです。体は、それを薄めて調節しようとするので、水分を多めに取り込むようになり、血液量が増加していきます。水増しされて循環血液量が増えてしまっても、もちろん通常通り心臓は循環をさせようと働きますね。ですが、いつもより多い血液を血管に流そうとすると、当然血圧は高くなります。
また、血管細胞にナトリウムが蓄積してしまうと、その細胞がむくんで血管壁が膨らみます。当然血液の通り道は狭くなってしまうため、これも血圧が上昇します。
このように、塩分は２つの方向から高血圧を促進させてしまう作用があるのです。薄味に、と言われるのも納得です。
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